Zen Coaching
un revolucionario método para alcanzar tus metas y encontrar el equilibrio interior
- ISBN: 9788490523162
- Editorial: Díaz de Santos
- Fecha de la edición: 2021
- Lugar de la edición: Madrid. España
- Edición número: 2ª ed.
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 22 cm
- Nº Pág.: 254
- Idiomas: Español
Desde que en 2008 se publicó la primera edición, "Zen Coaching" se ha convertido en un libro de referencia en el sector del coaching y en general en el mundo del desarrollo personal. Zen Coaching es un método revolucionario que funde los beneficio del coaching con la magia del zen, y que cubre las dos áreas más importantes que quiere alcanzar un ser humano: alcanzar sus metas y sueños, y al mismo tiempo lograr la paz interior y disfrutar del presente. Demasiado a menudo nos aferramos a nuestros objetivos y eso nos convierte en esclavos de dichos objetivos, generando más estrés e infelicidad a nuestra vida. El Zen Coaching aborda el logro de nuestras metas sin sacrificar nuestra felicidad aquí y ahora. Para ello bebe de las dos fuentes de sabiduría más importantes de la historia del ser humano: el coaching, cuyo origen se remonta a Sócrates y la filosofía griega, y por otro lado el zen, cuyos orígenes están en las enseñanzas milenarias de Buda. Esta fusión disruptiva de Oriente y Occidente nos sumerge en un viaje apasionante en el que conseguirá definir sus metas, clarificar sus valores, descubrir el propósito de su vida, sus fortalezas y debilidades, y elaborar un plan de acción eficaz. Además, conseguirá parar el ritmo de su vida y desarrollar la capacidad de disfrutar el aquí y ahora. En definitiva,diseñar la vida que desea vivir y convertirse en la persona que quiere ser.
1. ¿Qué es el Zen Coaching? ...................................................1
2. ¿Para quién es? .................................................................19
3. Los beneficios únicos del Zen Coaching ............................25
4. Las diez claves ....................................................................31
5. Tomar conciencia. ¿Quién soy y quién quiero ser?.............37
6. Soñar con metas gigantes...................................................53
7. La magia del Kaizen: pasos pequeños y constantes ..........65
8. ¿Para qué?..........................................................................79
9. En busca de los valores perdidos........................................91
10. Las creencias mueven montañas......................................101
11. El poder del lenguaje.........................................................117
12. Asumir la responsabilidad .................................................135
13. Salga de su zona de confort..............................................145
14. ¡Atención. Aquí y Ahora!....................................................153
15. Convertirse en dueño del tiempo.......................................165
16. Aceptar lo que “es” ............................................................179
17. El despertar: salir de “la Caja”...........................................199
18. Desarrolle su autodisciplina...............................................213
19. Las 30 preguntas del Zen Coaching..................................223
20. ¡Actúe, no piense!..............................................................237
