¿Sufres estrés por culpa del trabajo?.

¿Te sientes abrumado? ¿Agotado? ¿Saltas a la mínima en la oficina? ¿Y en casa?. Puede que tu vida sea demasiado estresante. El estrés es un problema grave que no sólo afecta a tu salud física y mental, sino también a tus seres queridos y a tu empresa. ¿Qué puedes hacer para enfrentarte a este problema?.

Elaboradas por la Harvard Business Review, , el sello editorial más fiable del mundo de los negocios, las Guías HBR ofrecen soluciones inteligentes y consejos útiles y sencillos para enfrentarse a los desafíos laborales más importantes.

Esta guía te ayudará a controlar el estrés y a encontrar una solución duradera. Aprenderás a:

• Dominar el estrés para que sea el motor de tu productividad.

• Crear rutinas realistas y prácticas de seguir.

• Buscar el progreso, no la perfección.

• Argumentar a favor de un horario flexible.

? Rebajar la tensión física que provoca pasar demasiadas horas frente al ordenador.

• Renovarte física, mental y emocionalmente.