ACT Coaching actúa aborda problemas comunes a todos nosotros, tales como la inflexibilidad, la falta de capacidad de adaptación ante ciertos acontecimientos o el quedar atrapados en rutinas y barreras que nos impiden actuar en la dirección deseada. A través de ejercicios experienciales, metáforas, habilidades de concentración (mindfulness) e intervenciones conductuales guidas por valores, nos muestra el camino para tomar el mando de nuestra propia vida y aplicar sus enseñanzas tanto en el ámbito de la vida privada como del mundo laboral.
Su lectura contribuye a incrementar su flexibilidad psicológica y la fortaleza mental. La flexibilidad psicológica permite adaptarnos a la realidad, abiertos totalmente a la experiencia para actuar en consonancia con lo que más nos importa.
Las personas debemos procurar estar en las mejores condiciones mentales, para adaptarnos al medio en constante cambio, sobre todo en estos momentos en que todo está cambiando y el cambio se vuelve cada vez más difícil de manejar.