Actualmente dedicamos la mayor parte de nuestro tiempo y de nuestra energía vital al trabajo. En este entorno laboral podemos vernos expuestos a ciertos estresores que constituyen un verdadero riesgo para nuestro bienestar. Si no se previenen esas exposiciones o no se interviene adecuadamente sobre ellas pueden tener consecuencias nocivas para nuestra salud.
El estrés laboral afecta ligera, moderada o severamente a nuestros procesos de pensar, hacer y sentir, y a nuestra fisiología, dando lugar a respuestas de estrés, síndromes de estrés o trastornos psicofísicos más graves.
Con este libro conocerá qué es el estrés laboral, cómo actúa, sus posibles consecuencias y qué se puede hacer para intervenir sobre las condiciones de trabajo que suponen un riesgo y también sobre uno mismo. Podremos así seguir viviendo el día a día con satisfacción, evitando que nuestra salud se quebrante. Las 22 fichas que lo acompañan sintetizan las informaciones más esenciales e incluyen tareas para cada día.