Mindfulness
cuaderno de ejercicios para vivir con más equilibrio y armonía
- ISBN: 9788416620333
- Editorial: Plataforma Editorial
- Fecha de la edición: 2016
- Lugar de la edición: Barcelona. España
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 22 cm
- Nº Pág.: 79
- Idiomas: Español
Papel: Rústica
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Sí, por favor búsquenme este libroEste libro es un cuaderno de ejercicios de mindfulness a la vez que un diario personal para ser cada día más consciente de uno mismo y ganar en equilibrio y bienestar. Con ejercicios variados y entretenidos, la autora propone al lector zambullirse en la práctica del mindfulness cada día.
¿Cómo se hace una vida en el aquí y el ahora?
¿Qué patrones de pensamiento entorpecen tu camino y cómo te vas a librar de ellos?
¿Cómo te puede ayudar el mindfulness a estar más tranquilo?
