Mindfulness eficaz
pequeños ejercicios para vivir y trabajar mejor
- ISBN: 9788492921331
- Editorial: Empresa Activa
- Fecha de la edición: 2015
- Lugar de la edición: Barcelona. España
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 21 cm
- Nº Pág.: 119
- Idiomas: Español
Más de 100 ejercicios fáciles y prácticos para utilizar en todo momento.
Best seller en el Reino Unido. Un pequeño libro que contiene más de 100 prácticos ejercicios y consejos para controlar el estrés, recuperar la calma y ser más productivos. Este libro le ayudará a:
• Relajarse y aclarar sus objetivos para dirigirse hacia ellos en forma más calmada.
• Mejorar su habilidad para relacionarse con las demandas y ansiedades de otras personas.
• Liberarse de pensamientos inconducentes y de patrones mentales negativos.
• Mejorar su percepción de la realidad y ver cómo modificarla.
Si siente que la ansiedad y el estrés le están jugando una mala pasada, los consejos de este breve libro, le permitirán recuperar la calma y enfocar mejor hacia sus objetivos.
