Manual autoaplicado de la terapia de compasión basada en los estilos de apego para la promoción del bienestar
- ISBN: 9788413401669
- Editorial: Prensas Universitarias de Zaragoza
- Fecha de la edición: 2020
- Lugar de la edición: Zaragoza. España
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 21 cm
- Nº Pág.: 240
- Idiomas: Español
Papel: Rústica
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La compasión se refiere al sentimiento que emerge ante el sufrimiento propio y de los demás y a la motivación o deseo de aliviarlo. Cuando se dirige hacia uno mismo se denomina autocompasión.
El presente manual ofrece una versión autoaplicada de la Terapia de Compasión Basada en los Estilos de Apego a través de ocho módulos, en los que se incluyen las bases teóricas, meditaciones guiadas y ejercicios que permiten introducirse y profundizar en su práctica. Es una guía para promover un estilo de apego seguro por medio de la amabilidad y comprensión del sufrimiento propio y ajeno.
Este modelo ha demostrado su eficacia en personas con depresión, fibromialgia, ansiedad y en personas sin patología.
