La zona
Conéctate con el estado mental en el que todo fluye, en el trabajo y en la vida
- ISBN: 9788408319467
- Editorial: Zenith
- Fecha de la edición: 2026
- Lugar de la edición: Barcelona. España
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 23 cm
- Nº Pág.: 248
- Idiomas: Español
¿Por qué nos cuesta tanto concentrarnos, mantener el foco o simplemente estar presentes? Vivimos en la era de la sobreestimulación, rodeados de miles de inputs que compiten por nuestra atención y nos alejan de lo que realmente importa.
Tomás Navarro llama la 'zona' al estado mental en el que la mente y el cuerpo trabajan en armonía: en la zona desaparecen las distracciones, el miedo y la prisa. El tiempo se detiene y todo parece fluir con facilidad.
A través de ejemplos inspirados en figuras del deporte como Michael Jordan o Roger Federer, metáforas y ejercicios sencillos, el autor nos enseña cómo entrenar la atención, entrar conscientemente en ese estado y permanecer en él.
Con capítulos dedicados al trabajo, la creatividad, el estudio, el deporte y las relaciones personales, La zona propone una nueva manera de vivir más enfocados, más presentes y más felices.
