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El método de la amabilidad

El método de la amabilidad
aprende a quererte y cambia todos los hábitos que te propongas

  • ISBN: 9788403519770
  • Editorial: Editorial Aguilar
  • Lugar de la edición: Madrid. España
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 23 cm
  • Nº Pág.: 226
  • Idiomas: Español

Papel: Rústica
17,90 €
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Resumen

Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos-, nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán desarrollar nuestra fuerza de voluntad como si fuera un músculo, para que podamos mantener la motivación a largo plazo:

1. Haz un mapa de tus hábitos.
2. Establece tus propias metas.
3. Trátate con la amabilidad que realmente mereces.

Un libro clave para romper con malas costumbres y adicciones indeseables. Un método basado en tratarnos a nosotros mismos con la compasión y comprensión que normalmente reservamos para los demás. Funciona para todo: perder peso, reducir el consumo de alcohol, mejorar las relaciones o cambiar un trabajo aburrido por otro que nos motive.

libro de autoayuda;self help;como perder peso;como reducir el consumo de alcohol;dejar el alcohol;mejorar las relaciones;cambiar de trabajo;autoestima y motivación;dejar de fumar;cambiar mi vida;alcanzar la felicidad.

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