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Consciente

Consciente
ciencia y práctica del mindfulness

  • ISBN: 9788449336522
  • Editorial: Editorial Paidós
  • Lugar de la edición: Barcelona. España
  • Colección: Contextos
  • Encuadernación: Rústica
  • Medidas: 24 cm
  • Nº Pág.: 412
  • Idiomas: Español

Papel: Rústica
24,00 €
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Resumen

En Consciente, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia que subyace a la efectividad de la meditación y enseña a los lectores a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.

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