No más excusas

la guía definitiva para conseguir todo lo que te propongas

Los objetivos constituyen la herramienta básica del crecimiento humano pues son ellos los que nos empujan a crecer y a expresarnos en el mundo como realmente somos. No más excusas es un libro lleno de herramientas que te permitirán hacer de tu próximo

El sentimiento de culpa

¿Por qué nos mortifica la culpa? Laura Rojas-Marcos nos ofrece enEl sentimiento de culpauna enseñanza positiva y constructiva sobre este sentimiento tan poderoso y universal. El sentimiento de culpa está determinado por factores sociales, culturales, religiosos, familiares y personales, y se puede producir por infinitas ...

Aprender a gestionar el tiempo fácilmente

¡Aprende cómo administrar tu tiempo para vivir plenamente! Agenda sobrecargada, tareas domésticas que se acumulan, semanas demasiado cortas... ¿No estás cansado de correr todo el tiempo? ¿Pospones continuamente cosas para el día siguiente y te sientes cansado y estresado? ¡Basta! Es hora de encontrar el ...

Sé amable contigo mismo

el arte de la compasión hacia uno mismo

La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultra competitiva nos indica que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante o más ...

Me amo

mandalas de autoestima y crecimiento personal para jóvenes de todas las edades

Este libro está dedicado a todos los jóvenes de espíritu que sienten, vibran y se preguntan por el sentido de sus vidas. Espero y deseo que estos dibujos y sus textos te ayuden a seguir avanzando en tu propio camino hacia la paz interior, el ...

El viaje a través del trauma

guía de caminos para la sanación en 5 fases de un trauma repetitivo

"Gretchen Schmelzer ha visto a muchas personas abandonar el tratamiento para la recuperación de un trauma por parecerles un proceso difícil o temible, o simplemente porque pensaron que en su caso era demasiado tarde para ello. Sin embargo, como terapeuta, y como superviviente ella misma ...

El Método Bullet/Journal

examina tu pasado, ordena tu presente, diseña tu futuro

Como la mayoría de nosotros, Ryder Carroll trató por todos los medios de organizar su vida: aplicaciones, sistemas, planes, calendarios, programas… Y nada funcionaba. Así que se puso a pensar hasta que dio con su propio método, un sistema que solo necesitaba papel y lápiz ...

Meditar y actuar

yo paso a la acción

Meditar es dejar de hacer. Dejar de correr, dejar de reaccionar, dejar de responder a las cosas urgentes, importantes, útiles o inútiles. Desconectar el modo «piloto automático». Meditar es detenerse. Tomarse el tiempo de sentarse para no hacer nada. Respirar. O, más bien, darse cuenta ...

Presento, luego existo

manual de bolsillo para presentaciones

Hacer buenas presentaciones, de manera solvente y profesional, es parte indisoluble del trabajo de muchas personas y no debe ser considerada una tarea secundaria o menor. Sea en el seno de una organización, frente a otras empresas o en congresos, las intervenciones públicas son fundamentales ...

La solución a la procrastinación

breve guía con las mejores estrategias para vencer el hábito de postergar

¿Qué es la procrastinación y cómo nos perjudica? ¿Qué hacer cuando flaquea la fuerza de voluntad? El doctor en Psicología Timothy A. Pychyl ha desarrollado el método definitivo para dejar de postergar: sencillo, sensato e infalible. La procrastinación es el aplazamiento voluntario de tareas y ...

Mindfulness para la felicidad

“Cuando lo termines, te sentirás vivo y completo, como si hubieras llegado a casa y estuvieras encantado de estar allí. Un camino que vale la pena tomar… y un libro que merece la pena leer. “ Steven C. Hay, profesor fundador de la Universidad de Psicología ...

El Gran Libro del Protocolo

El gran libro del protocolo es la obra de referencia indispensable para todos aquellos interesados en conocer cuáles son las reglas de oro del saber ser, estar y funcionar, y cómo, cuándo y dónde deben aplicarse si se quiere alcanzar el éxito en el complejo ...

Acelera tu mente con los mapas mentales

¿Tienes que hablar en público? ¿Necesitas crear el nuevo organigrama de la empresa? Con los mapas mentales conseguirás visualizar y memorizar todos los datos útiles y aprovecharás la capacidad que tiene nuestra mente para crear asociaciones e imágenes. Con la forma de esquematizar que te ...

A la luz del fruto

ocho días de ejercicios espirituales

¿Ejercicios espirituales? Práctica consolidada en el tiempo, que, hoy, sin embargo, muestra signos de decadencia: disminuyen quienes los practican, pierde vigor de renovación. Causa no es solo la dificultad del hombre posmoderno para hacer silencio dentro de sí, distraído entre tanta pantalla. La causa profunda ...

Kairos zen

el poder de mirar y hacer

Una obra que nos enseña a relacionarnos con nuestras emociones de una manera plena: no dejando que nos dominen pero tampoco huyendo de ellas. Una filosofía que nos permite tener un mayor control sobre nuestra vida una mayor sensación de paz y una mayor percepción ...

Cómo hacer que te pasen cosas buenas

Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar ...

Yorokobu. Estar feliz

cómo recuperar la felicidad superando todo aquello que te hace infeliz

Estar feliz, en japonés Yorokubu, es algo inherente al ser humano. Sin embargo es mucha la gente que no se siente feliz y que busca estarlo. La alegría es algo esencial, algo profundo que no tiene ni causa ni objetivo. No hay nada que añadir ...

La vida real en tiempos de la felicidad

crítica de la psicología (y de la ideología) positiva

¿Es usted feliz? ¿Cree que podría ser más feliz? ¿Por qué parecen los demás tan felices? ¿Lo son realmente? ¿Hay que ser siempre positivo? ¿Existe una ciencia de la felicidad? La felicidad y la actitud positiva son la ideología de nuestro tiempo. Perseguir la felicidad ...

El poder silencioso

la fuerza secreta de los introvertidos

A lo largo de la historia, muchos introvertidos han hecho cosas increíbles precisamente gracias su personalidad silenciosa, no a pesar de ella: artistas, actores, actrices, jugadores de videojuegos, exploradores o deportistas. Este es un libro particularmente enfocado a los niños y adolescentes de la renombrada ...

La paradoja del Chimpacé

el programa de gestión mental que te garantiza el éxito, la confianza y la felicidad que deseas

"El programa que me ayudó a ganar el oro en las Olimpiadas." Sir Chris Hoy "Steve Peters es la persona más importante de mi carrera." Victoria Pendleton, ciclista y campeona olímpica Por fin en nuestro país el programa de control mental que ha ayudado a ...